Friday, 11 May 2018 17:36

CrossFit Glorified: cajas, barras, pistas de obstáculos, ¡Ay diós!

Written by Isabella Smith; Traducio por Austin Cedillo
Limestone tiene su propia área de ejercicios: CrossFit Glorificado (CrossFit Glorified). Limestone tiene su propia área de ejercicios: CrossFit Glorificado (CrossFit Glorified). Foto: Isabella Smith

Limestone, Tennessee, es una pequeña comunidad agropecuaria. La mayoría de sus negocios son talleres de reparación de automóviles, gasolineras, una clínica médica, restaurantes, y una oficina de correos. CrossFit Glorificado, que pertenece a la familia Florez, es el único gimnasio del área. 

CrossFit no es solamente un negocio para Gustavo “Gus” Florez y su familia: es una pasión. 

Gus y su esposa Lourdes eran dueños y manejaban instalaciones deportivas y un programa de fútbol competitivo en Connecticut antes de que decidieron mudarse a Limestone para estar con su familia.  Después de mudarse ellos decidieron empezar un establecimiento de CrossFit. Su hija Camila y su sobrino Samuel entrenan con ellos. La madre de Gus, Dennyr Florez, también hace entrenamientos de CrossFit.

Husband and wife Gus and Lourdes Florez live for God and fitness

“A nosotros nos importan las personas”, dice Lourdes. “Nuestro deseo es ayudar a las personas a alcanzar sus metas, a pesar de su edad o habilidad. CrossFit es un vehículo que Dios ha usado para impactar a mi familia y a mis amigos.” 

Ella agrega que [el CrossFit] le ha enseñado a ponerse limitaciones y le ha ayudado a aprovechar lo que ama: la comunidad.  

El deseo de ayudar a otros fue el motivo principal por el cual Gus y Lourdes abrieron su propio negocio de CrossFit en un rancho, el "Rancho En Forma Para Vivir"(Fit 4 Life Farm). 

 “Había tenido tres cirugías de rodilla y CrossFit me ayudó a regresar a ser capaz de jugar los deportes, principalmente el fútbol”, dijo Gus. “Entonces, decidí que sí sirve, y yo quería ayudar a los demás a ponerse en forma y a superar sus lesiones o cualquier situación que tengan".

El Rancho En Forma Para Vivir consiste en un rancho de paja de 20 acres en Limestone que se ha convertido en gimnasio. La casa de la familia está en la loma arriba del granero, detrás del cual hay un camino de tierra y un concurso de obstáculos. En frente, hay un patio de juegos y un campo de fútbol. El granero fue remodelado y ahora tiene pisos de concreto y hule, baños y duchas. La propiedad también tiene un concurso de obstáculos, una cancha de volibol, un campo de fútbol, y una ciclovía.  

Cada establecimiento de CrossFit tiene un nombre. La familia Florez escogió CrossFit Glorificado.  

“Los nombres que queríamos no estaban disponibles, y este representa nuestra fe y lo que creemos desde nuestra perspectiva espiritual”, dijo Gus. 

El Rancho En Forma Para Vivir representa el concepto que la familia Florez vive a cada día, “estar en forma para la vida cotidiana”. Cada uno participa en entrenamientos de CrossFit diariamente.

CrossFit es un régimen de ejercicio físico y un negocio creado y desarrollado por Greg Glassman y su exesposa Lauren Jenai en 2000 en Santa Cruz, California. 

Es una combinación de la filosofía del ejercicio físico y un deporte competitivo de aptitud física. Los entrenamientos incorporan elementos de siete tipos de entrenamiento físico: entrenamiento de intervalos de alta intensidad, levantamiento de pesas olímpico, entrenamiento de salto, gimnasia, pesas rusas, calistenia y el strongman.

Lifting

Según el sitio web CrossFit, hay más de 13.000 afiliados en el mundo. 

 “La metodología de CrossFit es la misma para todos los afiliados”, dijo Gus. “Si tienes tu certificado, tu metodología no va a cambiar. Lo que cambia es el espacio, su diseño y la atmósfera que creas, desde la música, hasta como fluye el gimnasio y las personas que asisten al gimnasio”.  

El granero, como todos los gimnasios de CrossFit, es conocido como “la caja.” Es el edificio donde la mayoría de los entrenamientos toman lugar. Las paredes del granero están cubiertas de objetos para entrenar. Algunos de los objetos son las pesas rusas, la cuerda de saltar, hula hoop, barras, ligas, barras fijas para dominadas, caminadoras, y anillos. 

Gus y sus tres entrenadores certificados empiezan a los atletas en tubos de PVC, para juzgar su técnica y medir el nivel de su aptitud física. Después, ellos determinan cuales ejercicios son mejores para ellos. Desde este punto ayudan a la persona a trabajar para alcanzar una aptitud física más avanzada.

CrossFit tiene un elemento competitivo. Cada verano los atletas compiten entre sí en Aromas, California, en un evento llamado los Juegos CrossFit (CrossFit Games). 

La Familia Florez también anfitriona juegos en su rancho. El próximo evento es el Desafío del Día de Acción de Gracias (Turkey Throwdown) el 18 de noviembre. 

 “Se llama Desafío porque antes de que CrossFit se hiciera grande, uno o dos cajas se juntaban y competían para el derecho de fanfarronear de ser los atletas más aptos”, dijo Gus. Ahora que participa tanta gente y hay más gimnasios, una mayor cantidad de personas pueden involucrarse.  

Hay otro evento que se llama Carrera de Obstáculos Primaveral (Spring Obstacle Course Run).  

Ellos lo usan como una recaudación de fondos para una organización llamada Visión Montañera (Mountain Vision). Es parte de Ministerios de Benevolencia (Benevolence Ministries) en Greeneville, Tennessee.  

“Lo hicimos en mayo el año pasado, y planeamos hacerlo en abril este año”, dijo Lourdes.

“Yo he visto personas que superan lesiones por medio de CrossFit. Yo mismo he superado una severa lesión del hombro haciéndolo. Gus y los entrenadores de CrossFit Glorificado de verdad me ayudaron a rehabilitarme".
                                                      — Zac Bennett

Zac Bennett, un hombre de 32 años que es codificador médico para el Departamento de Asuntos de los Veteranos, ha sido atleta de CrossFit Glorificado por dos años.  

Antes de empezar a hacer CrossFit, Benett hacía ejercicios ordinarios en un gimnasio normal. Su esposa, Kayla, empezó a ir a En Forma de por Vida antes de él. Ella y los Florez lo animaron a intentarlo. Él se dio cuenta después del primer entrenamiento que iba a ser algo que le gustaría. Le gustaron el reto, el espíritu competitivo, la camaradería, y el compañerismo.  

Bennett recomienda CrossFit a la gente siempre que tenga la oportunidad.

The Box

“Yo he visto personas que superan lesiones por medio de CrossFit”, dijo Bennett. “Yo mismo he superado una severa lesión del hombro haciéndolo. Gus y los entrenadores de CrossFit Glorificado de verdad me ayudaron a rehabilitarme”. 

Bennett también ha visto personas que superan la angustia mental, y no sólo dolencias físicas, con la ayuda de CrossFit.  

Bennett ha ido a otras cajas, pero él dijo que hay algo especial en CrossFit Glorificado: un sentido de comunidad.  

Los del rancho no son un grupo de personas que solamente se reúnen por entrenamiento físico; tiene una atmósfera de familia.  

 “Hacemos chistes entre nosotros, tenemos un buen tiempo mientras sudamos. Yo considero a los de CrossFit Glorificado como hermanos y hermanas”, dijo Bennett. 

En el rancho, unas de las clases hacen ejercicios estándares y otras atienden a un grupo específico de personas.  

Uno de estos grupos se llama Sudar (S.W.E.A.T.). Es un grupo de mujeres que incorpora actividades no hechas en las clases regulares. Por ejemplo, las mujeres bailan durante el ejercicio preparatorio antes del entrenamiento del día. 

Lourdes setting up for soccer game

CrossFit Glorificado no sólo ofrece actividades para adultos.  

El rancho tiene un programa de fútbol para niños entre 2-13 años de edad. La meta es ayudar a los niños a desarrollar habilidades, equilibrio y coordinación. Lourdes Florez dijo que les ayuda a los más pequeños a aprender a socializar en grupos. Los niños tienen una sensación extrema de comodidad porque empiezan con un padre. Cuando el niño empiece a sentirse más cómodo, el padre se retirará  gradualmente y le dejará solo.  

“Es lo que más me gusta enseñar”, dijo Lourdes. “Lo hacemos dos veces por semana. Es muy divertido”.  

CrossFit Glorificado también ofrece un día de campo para excursiones escolares y ofrece sitios para fiestas.  

“CrossFit puede ser practicado por cualquier persona,” dijo Gus. “No hay ninguna limitación".

 

Arriba a la izquierda: Esposo y esposa, Gus y Lourdes Florez, viven para Dios y para estar en forma. En medio a la izquierda: la clase de Gus del viernes a las 5 se hace más fuerte.  Arriba a la derecha: La caja, donde la acción toma lugar. Abajo a la izquierda: Lourdes y los niños están bien emocionados por Tots Soccer (Fútbol Juvenil).

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